Entspannungspädagogik
Entspannung fördert das körperliche und seelische Gleichgewicht
Zeitdruck, Hektik, Lärm, berufliche und schulische Anforderungen und permanente Reizüberflutung durch Medien bestimmen unseren Alltag. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, BurnOut Syndrom, Schlafstörungen ect. nehmen immer mehr zu.
Das ERLERNEN und PRAKTIZIEREN von Entspannungstechniken kann helfen, innere Balance zu finden und Lebenskräfte zu stärken.
Angestrebte Wirkungen:
- Steigerung des Wohlbefindens
- Stressbewältigung
- Abbau von Ängsten und Förderung der inneren Ruhe
- Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen
Kosten:
Erstgespräch mit individueller Beratung 40 €
Einzelsitzung verschiedener Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Muskelentspannung n. Jacobsen, Meditation/Achtsamkeit, Fantasiereisen, Klopfakupressur oder Gespräche 45 €
Fußreflexzonenmassage
Diese Massage wirkt beruhigend und entspannend. Sie baut Stress ab, ist zugleich durchblutungsfördernd und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
30 Min. Entspannungszeit 29 €
Rückenmassage zur Entspannung und Lockerung 20 €