Entspannungspädagogik

Entspannung fördert das körperliche und seelische Gleichgewicht

Zeitdruck, Hektik, Lärm, berufliche und schulische Anforderungen und permanente Reizüberflutung durch Medien bestimmen unseren Alltag. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, BurnOut Syndrom, Schlafstörungen ect. nehmen immer mehr zu.

Das ERLERNEN und PRAKTIZIEREN von Entspannungstechniken kann helfen, innere Balance zu finden und Lebenskräfte zu stärken.

Angestrebte Wirkungen:

- Steigerung des Wohlbefindens

- Stressbewältigung

- Abbau von Ängsten und Förderung der inneren Ruhe

- Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen

Kosten:

Erstgespräch mit individueller Beratung                        40 €

Einzelsitzung verschiedener Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Muskelentspannung n. Jacobsen, Meditation/Achtsamkeit, Fantasiereisen, Klopfakupressur oder Gespräche                                                                   45 €

Fußreflexzonenmassage

Diese Massage wirkt beruhigend und entspannend. Sie baut Stress ab, ist zugleich durchblutungsfördernd und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

30 Min. Entspannungszeit                                            29 €

Rückenmassage zur Entspannung und Lockerung    20 €