Naturheilpraxis, Kosmetik und Ästhetik Veronika Güring & Kollegen
Naturheilpraxis, Kosmetik und ÄsthetikVeronika Güring & Kollegen   

Autogenes Training - konzentrative Selbstentspannung (Prof.Dr.Schultz)

Zielsetzungen des AT:

  • -Erholung
  • -Selbstruhigstellung
  • -Herbeiführung von Schlaf
  • -Leistungssteigerung
  • -Abschaltung von Schmerzen durch formelle Sätze
  • -Selbstkritik und Selbstkontrolle

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Durch willentliche und bewusste An-& Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand
tiefer Entspannung im ganzen Körper erzeugt. Sie wird, mit Erfolg, häufig im Rahmen einer
Verhaltenstherapie (Angststörung) eingesetzt, sowie bei arterieller Hypertonie, Kopfschmerzen,
chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Stress. Besonders beliebt ist sie auch
bei Jugendlichen und Menschen, die etwas mehr "Bewegung " zur Entspannung brauchen.

Einzelkurs mit 10 Treffen: 300 €